导语：肝脏对我们的健康非常重要。肝脏正常工作时，能及时排出体内毒素，维持体内环境的正常运转，提高机体的抵抗力和免疫力。不过，如果得了肝病，人的体力就会大大降低。我也知道肝脏是“不会说话”的器官。如果不正常，就不会有明显的疼痛，不过，如果肝脏有病，身体其他部位也会出现一些异常情况，通常，我们需要时刻注意自己的身体状况，不要忽视任何可能是肝脏异常的表现。
一、肝病的五大症状
1、皮肤瘙痒
如果肝功能异常，毒素和垃圾会在体内堆积，这将大大影响胆红素的代谢。外部表现包括但不限于皮肤发黄和全身持续瘙痒。因此如果你的皮肤明显发黄发痒，建议不要忽视。
2、目痒
根据中医，在肝脏和眼睛之间有一个紧密的练习，这意味着肝脏在眼睛中打开他的孔口。当这种情况发生时，这也是肝脏向人们发出的信号，希望你能在适当的时候尽量滋养和保护肝脏。
3、黑嘴唇
通常情况下，人的嘴唇明亮而有光泽，呈微红色。这说明人体血液充足，体内几乎没有有毒物质，但是，如果肝功能异常，人体的排毒代谢就会发生明显变化，产生大量毒素，不能及时排出，同时，嘴唇也显得很黑。如果发生这种情况，请不要忽视他。
4、黑色皮肤
人们接触阳光后皮肤变黑是正常的，但当他们没有受到强烈紫外线辐射时，他们会逐渐变黑，事实上这也可能是肝脏求救的信号。当肝功能异常时，人体的代谢功能会受到很大影响，从而影响皮肤的正常功能，因此在没有强烈紫外线刺激的情况下，皮肤会逐渐变黑。
5、黑眼圈
我们周围的许多人经常熬夜。问题是，长时间熬夜会导致失眠，影响眼周皮肤的血液循环，很可能第二天起床后，眼睛周围会出现黑眼圈的现象。不过，如果保持早睡早起的良好习惯，就能获得足够的睡眠时间，睡眠质量也能得到保证，不过，每天醒来时，眼睛周围仍有明显的发黑迹象，一定要引起注意。这种情况很可能是肝脏异常的信号，不可忽视。
二、保持肝脏健康，养成4个习惯
1、合理的睡眠和饮食
确保充足、稳定和高质量的睡眠对肝脏保护至关重要。熬夜或工作作息障碍都会对肝脏产生不良影响，累积下来，肝功能就会下降。养成良好的工作和休息习惯是护肝的第一步！另外，我们还可以喝一些葛根枸杞发酵液，他是由葛根、枸杞等肝脏食品原料经纯化发酵而成，其中葛根总黄酮、葛根素、枸杞多糖等是滋补肝脏的优良成分，经常饮用可以帮助肝脏恢复健康。
2、适当的锻炼
适当合理的运动可以维持人体各组织器官的活力，对保护肝脏起着重要作用。运动不能过度，不能一蹴而就，要一步一步、有计划地保持运动量，甚至损害肝脏。
3、喝茶护肝
运动和睡眠需要花费很多时间，当然，没有多余的时间去做其他需要大量时间的活动了，因此饮茶可以看作是一种耗时、简便、有效的方法。根据中华医学规范《神农本草经》，将菊花、决明子、枸杞等常用药材浸泡在水中，对保肝、预防肝损害是有效的，这种饮用方法适合多种类型的人，各种草药成分有不同的促肝作用
菊花：一种常见的饮用成分，具有清热解毒的功效。
决明子：味甘苦，能清洁肝脏，改善视力，帮助润肠通便，大大有利于肝脏的保养。
枸杞：具有降血压、促进肝代谢的作用。
泡茶从准备到饮用还需要时间和工具，所以当有一种更方便、更高效的茶包具有同样效果时，养肝就会更容易。
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结论：如果你的身体没有上述情况，说明你的肝脏仍然得到很好的维持。如果出现这些症状，请不要忽视，及时采取有效措施，必要时就医。
